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Julia Lorenzon
- 30 de mai. de 2022
- 2 min
5 motivos para a baixa performance nos treinos
Alguns fatores influenciam em uma queda de rendimento nos treinos. Abaixo listamos os motivos mais comuns. Dá uma olhada!
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Julia Lorenzon
- 9 de mai. de 2022
- 2 min
A relação entre bebida alcoólica, nutrição e treinamento
Que a bebida alcoólica afeta negativamente o nosso desempenho nos treinos, já é um senso comum. Mas você sabe como isso nos afeta? Confere!
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Julia Lorenzon
- 24 de fev. de 2022
- 2 min
A alimentação para o teu pré-treino
Nutrientes presentes nos alimentos são combustíveis para o corpo humano. Como você está preparando teu corpo para o treino?
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Nicolas Janovik
- 13 de jan. de 2022
- 1 min
Qual a importância da liberação miofascial para o teu treino?
Por mais que a liberação possa trazer alguma dor durante a execução, é uma técnica que pode trazer maior rendimento nos treinos
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Renan Freitas
- 1 de nov. de 2021
- 2 min
Como o treinamento funcional ajuda em outras modalidades
Você pratica aquele futebol ou vôlei com os amigos? Ou, aquela corrida, pedalada? Saiba como o treinamento funcional te ajudará nisso!
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Renan Freitas
- 6 de set. de 2021
- 2 min
Por que realizamos o treino experimental?
Locais que disponibilizam algum tipo de atividade física, normalmente, oferecem um ou mais treinos/sessões/aulas gratuitos para quem não...
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Renan Freitas
- 13 de ago. de 2021
- 2 min
A estrutura de um treino de qualidade
Existe o melhor treino? A verdade é que sim! É aquele estruturado pensando nas demandas, limitações, pontos a melhorar e objetivos de...
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Renan Freitas
- 6 de ago. de 2021
- 2 min
A importância do acompanhamento de um treinador
Ter um treinador apenas observando a área de treino é uma coisa; ter um treinador que, estrategicamente, estruture o treino, transmita ao...
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Renan Freitas
- 26 de jul. de 2021
- 3 min
As 4 principais diferenças entre o treinamento funcional e a musculação
Movimentos que contemplam o corpo de uma maneira global; séries isoladas para grupos musculares. Aqui fazemos um paralelo entre o...
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Renan Freitas
- 16 de jul. de 2021
- 3 min
Aquelas dúvidas que surgem sobre o treino...
Com a ampla difusão do treinamento funcional nos últimos anos, diversas questões surgem. Aqui listamos algumas das principais dúvidas e...
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Renan Freitas
- 10 de jul. de 2021
- 3 min
Tudo que você precisa saber sobre o treinamento funcional
Como é a estruturação de um treino de qualidade? O que são padrões de movimento? Como trabalhamos com a progressão na nossa metodologia?...
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Renan Freitas
- 1 de jul. de 2021
- 2 min
Treinamento Funcional, o que é?
Você sabe como surgiu o treinamento funcional? Ou por que ele tem esse nome? Aqui vamos contar tudo sobre a origem da nossa metodologia...
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