Como o kettlebell se tornou um equipamento muito popular entre centros de treinamento de força e praticantes de uma forma geral....

Alguns fatores influenciam em uma queda de rendimento nos treinos. Abaixo listamos os motivos mais comuns. Dá uma olhada!

Que a bebida alcoólica afeta negativamente o nosso desempenho nos treinos, já é um senso comum. Mas você sabe como isso nos afeta? Confere!

Nutrientes presentes nos alimentos são combustíveis para o corpo humano. Como você está preparando teu corpo para o treino?

Por mais que a liberação possa trazer alguma dor durante a execução, é uma técnica que pode trazer maior rendimento nos treinos

Você pratica aquele futebol ou vôlei com os amigos? Ou, aquela corrida, pedalada? Saiba como o treinamento funcional te ajudará nisso!

Locais que disponibilizam algum tipo de atividade física, normalmente, oferecem um ou mais treinos/sessões/aulas gratuitos para quem não...

Existe o melhor treino? A verdade é que sim! É aquele estruturado pensando nas demandas, limitações, pontos a melhorar e objetivos de...

Ter um treinador apenas observando a área de treino é uma coisa; ter um treinador que, estrategicamente, estruture o treino, transmita ao...

Movimentos que contemplam o corpo de uma maneira global; séries isoladas para grupos musculares. Aqui fazemos um paralelo entre o...

Com a ampla difusão do treinamento funcional nos últimos anos, diversas questões surgem. Aqui listamos algumas das principais dúvidas e...

Como é a estruturação de um treino de qualidade? O que são padrões de movimento? Como trabalhamos com a progressão na nossa metodologia?...

Você sabe como surgiu o treinamento funcional? Ou por que ele tem esse nome? Aqui vamos contar tudo sobre a origem da nossa metodologia...