O tecido que conecta nossos músculos pode ser a chave para uma saúde melhor. Você está cuidando da sua? A fáscia é muito mais que uma...

Como o kettlebell se tornou um equipamento muito popular entre centros de treinamento de força e praticantes de uma forma geral....

Às vezes, há uma confusão a respeito dos conceitos dessas valências físicas. Você é flexível? Ou você é móvel? Nossos fisioterapeutas explic

A creatina pode ser encontrada no corpo humano, em alguns amnoácidos, assim como em alimentos. Como podemos usá-la como suplementação? Veja!

A proteína é um nutriente essencial. Ainda mais quando pensamos em objetivos físicos. Mas você sabe quais as melhores fontes de proteína?

Alguns fatores influenciam em uma queda de rendimento nos treinos. Abaixo listamos os motivos mais comuns. Dá uma olhada!

O açúcar refinado está presente nos nossos preparos diários e grandes indústrias. Mas você sabe quais os impactos do uso excessivo? Confere!

O sódio está presente naturalmente em alguns alimentos e de maneira concentrada no sal de cozinha: cada 1g de sal contém 400g de sódio.

O agulhamento seco é um método terapêutico simples, rápido, seguro e eficaz no tratamento de dores, lesões ou inflamação musculoesquelética.

Esse procedimento proveniente da Medicina Tradicional Chinesa é mais uma forma de recuperação de tecidos e maior oxigenação do sangue.

A liberação pode ser um caminho para prevenir ou auxiliar no tratamento de desconfortos em articulações, músculos e tendões. Você conhece?

Que a bebida alcoólica afeta negativamente o nosso desempenho nos treinos, já é um senso comum. Mas você sabe como isso nos afeta? Confere!

Você está pronto(a) para fazer mudanças? Mudanças em estilo de vida e na qualidade da alimentação é necessário para emagrecer!

Você pratica alguma atividade física? Somente isso, já interfere nas nossas necessidades nutricionais.

Os exames estão em dia? Obesidade, hipertensão e colesterol alto exigem cuidados nutricionais específicos!

Saiba quais são os macronutrientes fundamentais no pós-treino e em quais alimentos encontrá-los.

A Páscoa está chegando e separamos uma receita saudável, mas sem deixar de lado o amado chocolate. Dá uma conferida!

Você sabe por quê fazemos uma avaliação física? E quais as suas aplicações quando pensamos na nossa saúde? Vamos te contar tudo isso!

Está buscando um lanche saudável e nutritivo para o teu pré ou para o teu pós treino? Confere a receita que separamos para você!

Nutrientes presentes nos alimentos são combustíveis para o corpo humano. Como você está preparando teu corpo para o treino?