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Julia Lorenzon
- 4 de jul. de 2022
- 2 min
Tudo que você precisa saber sobre suplementação com creatina
A creatina pode ser encontrada no corpo humano, em alguns amnoácidos, assim como em alimentos. Como podemos usá-la como suplementação? Veja!
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Julia Lorenzon
- 13 de jun. de 2022
- 2 min
Os cortes de carne e as melhores fontes de proteína
A proteína é um nutriente essencial. Ainda mais quando pensamos em objetivos físicos. Mas você sabe quais as melhores fontes de proteína?
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Julia Lorenzon
- 30 de mai. de 2022
- 2 min
5 motivos para a baixa performance nos treinos
Alguns fatores influenciam em uma queda de rendimento nos treinos. Abaixo listamos os motivos mais comuns. Dá uma olhada!
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Julia Lorenzon
- 22 de mai. de 2022
- 2 min
O impacto do uso excessivo de açúcar refinado
O açúcar refinado está presente nos nossos preparos diários e grandes indústrias. Mas você sabe quais os impactos do uso excessivo? Confere!
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Julia Lorenzon
- 16 de mai. de 2022
- 1 min
A relação do sódio e o treino, você conhece?
O sódio está presente naturalmente em alguns alimentos e de maneira concentrada no sal de cozinha: cada 1g de sal contém 400g de sódio.
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