Locais que disponibilizam algum tipo de atividade física, normalmente, oferecem um ou mais treinos/sessões/aulas gratuitos para quem não é aluno. Você sabe por que isso ocorre? Hoje a gente vai te contar o objetivo desse treino aqui na FORTEM. Sempre que alguém nos procura, primeiramente, procuramos entender o nível de condicionamento físico do aluno, se possui limitações de movimento que já observou, se possui alguma dor ou lesão que influencie no treinamento. Dessa forma, c

Existe o melhor treino? A verdade é que sim! É aquele estruturado pensando nas demandas, limitações, pontos a melhorar e objetivos de cada pessoa. Como montamos esse treino? A estruturação de um rotina de exercícios vai muito além de um único treino. Ela é planejada mensalmente e engloba momentos fundamentais: como mobilidade, estabilidade, força e condicionamento. Esses pontos trabalhados periodicamente contribuem para uma boa manutenção de saúde, transferência das capacidad

Ter um treinador apenas observando a área de treino é uma coisa; ter um treinador que, estrategicamente, estruture o treino, transmita ao aluno os movimentos, corrija execução e motive é bem diferente, certo? O treinador como parceiro do seu treino Toda academia, seja qual for a modalidade, deve ter um responsável na área de treino formado em Educação Física. Contudo, somente isso, não é suficiente para garantir um treino de qualidade e que incentive o aluno a continuar trein