Qual a importância da avaliação física?

Você sabe por quê fazemos uma avaliação física? E quais as suas aplicações quando pensamos na nossa saúde? Confere esse blog post que vamos te mostrar tudo isso!


A avaliação física (ou avaliação antropométrica) é a medida das dimensões físicas de uma pessoa e considera fatores como a altura, o peso corporal, as circunferências e as dobras cutâneas. Tem como característica o fato de não ser invasiva, indolor e de fácil aplicação.


É bastante útil na identificação do gasto energético individual, na conduta nutricional mais adequada para cada caso, bem como no acompanhamento da evolução de um tratamento nutricional e/ou dos efeitos da prática regular de exercícios físicos.


A circunferência abdominal é um fator importante!

Medição importante na avaliação antropométrica, a circunferência abdominal se faz fundamental na mensuração de risco: circunferências igual ou acima de 94cm para homens e igual ou acima de 80cm para mulheres pode indicar risco aumentado para doenças metabólicas associadas à obesidade.


Este dado traz um diagnóstico diferencial para pessoas que não apresentam IMC de obesidade, mas apresentam esta circunferência aumentada.


E o IMC (Índice de Massa Corporal)?

O IMC é utilizado para diagnóstico de doenças como desnutrição e obesidade e identifica peso saudável e excesso de peso. Tem como limitação a impossibilidade de distinção do que é massa muscular e gordura e corporal, por isso deve ser interpretado por um profissional da saúde.


A composição corporal como ferramenta de identificação

A aferição do que é massa muscular e o que é gordura (composição corporal) nos ajudam a mensurar e avaliar a eficiência da intervenção utilizada: plano alimentar, exercício físico ou a combinação de ambos. Ainda, é especialmente útil para identificação de "falsos magros", pessoas que apresentam um peso saudável, mas têm déficit de massa muscular e gordura corporal aumentada.


A partir de hoje, disponibilizamos o serviço de avaliação física, para que você possa acompanhar a evolução do teu treino ou impacto do seu plano alimentar. Clica aqui e agende um horário com a gente!


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