O emagrecimento saudável

Você está pronto(a) para fazer mudanças? Mudanças em estilo de vida e na qualidade da alimentação é necessário para emagrecer!

Como emagrecer de forma saudável?

Fórmulas mágicas, chás, longos períodos de jejum, normalmente, não são solução para maior sustentabilidade de um plano para emagrecimento. O emagrecimento saudável demanda mudanças no estilo de vida - como melhorias na qualidade de alimentação e na quantidade daquilo que se come.


Com essas mudanças e acompanhamento especializado, é possível gerar déficit calórico. Dessa forma, há maior consumo de energia do que é ingerido. O corpo entende que necessita usar o tecido adiposo, a "massa gorda", para complementar essa necessidade de gasto calórico, ocasionando na queima dessa gordura.


O acompanhamento nutricional ideal para emagrecer

O acompanhamento de uma nutricionista para pessoas que buscam emagrecer garante uma dieta com as restrições necessárias para o alcance dos objetivos e a oferta adequada de nutrientes essenciais para manutenção do corpo saudável e bem nutrido. Proteínas, gorduras, fibras, vitaminas, minerais e fitoquímicos devem estar contemplados em um plano alimentar adequado.


As consultas de acompanhamento aprimoram o processo de emagrecimento, pois viabilizam ajustes na estratégia, novos estímulos, estabelecimento de metas e de vínculo entre o paciente e a profissional, gerando bons resultados, com acolhimento e saúde.


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